Você sabia que no dia 07 de maio é celebrado o dia do silêncio? Pois é, tá aí algo difícil para nós mães, não é mesmo?
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O dia foi criado com o objetivo de conscientizar as pessoas dos machos que acompanhou sonora provocativa, de diversas maneiras. Causa a queda da saúde e da qualidade de vida das pessoas em todos os aspectos.
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Eu sei que é muito difícil para nós ter momentos de silêncio e para nós mesmos, mas pequenas práticas podem fazer a diferença em nossa saúde e em nosso dia a dia.
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Separei esses 3 passos, que já coloquei na prática e deram super certo: 1. Tire alguns minutos para olhar pela janela e fixe neste momento.
2. Busque andar devagar ou fazer suas atividades com mais calma. Respire pausadamente. 3. Fique alguns minutos sem mexer no celular.
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Agora, me conta nos comentários: você pratica o silêncio? Como você faz?
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Conhece alguém que é controlada (o) e vive no barulho? Compartilhe esse texto com ela (ele)
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