Hoje enquanto estava aproveitando o solzinho fiquei pensando sobre os benefícios da vitamina D... a gente fala tanto né? E apesar de saber que ela é tão importante, só fiquei sabendo dela quando estava grávida. Por que será que ele é tão importante para as grávidas? 🤔🤰
Olha só o que diz a matéria da @revistacrescer:
"A vitamina D é um hormônio fundamental para um bom funcionamento do organismo. E no caso das mulheres grávidas é ainda mais importante. Isso porque, além de ajudar a diminuir o risco de aborto espontâneo, a vitamina D também promove o crescimento saudável da placenta e pode reduzir o risco de pré-eclâmpsia. Ela ajuda a regular a absorção de cálcio e fósforo, além de atuar na formação óssea, na liberação de insulina e no funcionamento do sistema imunológico."
(Fonte: revistacrescer.globo.com)
A vitamina D pode ser obtida através da alimentação, exposição ao sol ou suplementação. 🌞💊
Desde a minha primeira gravidez eu tomo suplementação de vitamina D. Ainda consumo por conta da amamentação.
Confesso que eu tento me expor ao sol mas acho que o meu muito ainda é pouco para as minhas necessidades.
E por aí? Sabia desses benefícios? Sabe mais alguma coisa sobre a vitamina D? Conta pra gente!
Aproveite para compartilhar esse matéria com aquela amiga que precisa saber disso também! 😍❤
Beijos da Flá
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