O ser mãe traz inúmeras mudanças em nossa rotina, inclusive no fato de dormir.
O bebê não dorme, acorda a noite toda, quer mamar de uma em uma hora, mãe exausta, pai cansado, rotina bagunçada e muito estresse, principalmente se for o (a) primeiro(a) filho(a).
É preciso entender que o bebê não é como a gente, é tudo muito novo, inclusive o fato de viver fora da barriga! A grande diferença é que temos mais maturidade para lidar com as situações, eles ainda não.
Nessas horas é preciso muita resiliência, atenção à situação e compreensão para que não seja frustrante.
Porque com o bebê, seja o recém-nascido ou o bebê maior, tudo levará seu tempo. Seja para dormir, para comer, andar e etc.
Então, para amenizar essa situação você pode:
1. Observar os sinais ao longo do dia, fique atenta as mudanças na rotina, no comportamento durante o dia e até mesmo a frequência da amamentação. Isso ajudará você a enxergar soluções e traçar planos.
2. Aos poucos insira uma rotina, como por exemplo, ter um horário para colocar o bebê na cama, é o que mais afeta a qualidade do sono. Ele não pode estar estimulado demais e nem tão descansado a ponto de não sentir nenhum sono.
3. Gaste a energia do bebê, claro de acordo com a sua fase.
Mas, lembre-se, que cada bebê tem suas necessidades únicas de sono e alimentação, que devem ser respeitadas.
Por isso, a melhor tática é a observação e buscar sempre adaptação.
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Beijinhos da Flá. 🥰
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